Anayurt Gazetesi
SİYASET TÜRKİYE EKONOMİ DÜNYA SPOR MAGAZİN KÜLTÜR-SANAT FOTO GALERİ WEB TV YAZARLAR
Whatsapp İhbar Hattı
9 Nisan 2020 Perşembe - 15:50

Lauren Gibbemeyer evden aktarıyor

Avrupa Voleybol Konfederasyonu’nun, voleybolsuz geçen dönemi renklendirmek amacıyla başlattığı Zamanı Geçir kampanyasına ortak olan Eczacıbaşı VitrA, bir yazı dizisi başlattı.

Lauren Gibbemeyer  evden aktarıyor
Facebook'ta Paylaş Twitte'da Paylaş Google+'da Paylaş Haberi Yazdır Arkadaşına Gönder Metni küçült Metni büyüt

İSTANBUL (Anayurt) - Dünyaca koronavirüsle mücadele ettiğimiz şu dönemde, sahalardan uzak kalan profesyonel bir voleybolcu evinde bir günü nasıl geçirir? Avrupa Voleybol Konfederasyonu’nun (CEV), voleybolsuz geçen dönemi renklendirmek amacıyla başlattığı “Pass the Time” (Zamanı Geçir) kampanyasına ortak olan Eczacıbaşı VitrA, bir yazı dizisi başlattı. Serinin her bir bölümünde turuncu beyazlılardan bir oyuncu, evde kaldığı bu süreçteki günlük rutinlerini, yaptığı egzersizleri ve içinde bulundukları durumla başa çıkma yöntemlerini aktaracak. Yazı dizisinin üçüncü bölümünde, Lauren Gibbemeyer anlatıyor.

“Benim için evde normal bir gün sabah 9.00 civarı uyanmamla başlıyor. Köpeğimi dışarı çıkarmadan önce güne 10 dakikalık bir meditasyonla başlamayı seviyorum. Ardından kahve yapıyorum ve kahvaltı ediyorum. Gelişmelerden haberdar olmak için haberleri takip ediyorum, sonrasında hislerimi dökmek için günlük tutuyorum. Öğleden sonra yoga veya ev antrenmanımı yapıyorum. Öğlen yemeğinden sonra temiz hava almak için köpeğimle kısa bir yürüyüşe çıkıyorum. Evi temizliyorum, erkek arkadaşımla kart oyunu oynuyorum, annemi arıyorum ve Netflix’te Grey’s Anatomy dizisini izliyorum. Ardından akşam yemeğimi yiyip uyuyorum.

Hepimize evde veya kulüpte uygulamamız için yollanan antrenman programını takip ediyorum. Haftada üç gün halter yapıyoruz, diğer günlerde de evde yoga yapıyorum. Bir yandan omzum için sakatlık önleyici çalışmalar yapmayı sürdürüyorum. Koşu ve sıçrama gibi kardiyo egzersizleri de yapıyorum.

Fiziksel olarak güçlü kalmak için sağlıklı besleniyorum. Aynı zamanda haftada üç gün sıkı bir halter programı uyguluyorum ve kendi ev antrenmanlarımı yapıyorum.

ÖNCEKİ HABER   SONRAKİ HABER
Amatör kulüpler destek bekliyor
 
Aile evinin haczi Anayasa'ya aykırı
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
TBMM tartışmalı gündemlerle açılıyorTürkiye
TBMM tartışmalı gündemlerle açılıyor
İçişleri: 9 bin 877 kişiye işlem yapıldıTürkiye
İçişleri: 9 bin 877 kişiye işlem yapıldı
ABD'de ANTIFA 'terör örgütü' kabul edilecekDünya
ABD'de ANTIFA 'terör örgütü' kabul edilecek
Sağlık Bakanı Koca son verileri paylaştıTürkiye
Sağlık Bakanı Koca son verileri paylaştı
Yeni Malatyaspor, Gökhan Töre'nin sözleşmesini uzattıSpor
Yeni Malatyaspor, Gökhan Töre'nin sözleşmesini uzattı
Uçak içine kabin bagajı kabul edilmeyecekTürkiye
Uçak içine kabin bagajı kabul edilmeyecek
Beyaz Saray önündeki Floyd gösterilerinde arbede çıktıSiyaset
Beyaz Saray önündeki Floyd gösterilerinde arbede çıktı
Erdoğan: Eğlence mekanları süre daha kapalıDünya
Erdoğan: Eğlence mekanları süre daha kapalı
Şehitler son yolculuğuna uğurlandıTürkiye
Şehitler son yolculuğuna uğurlandı
Soylu: 3 terörist etkisiz hale getirildiTürkiye
Soylu: 3 terörist etkisiz hale getirildi
Anayurt Gazetesi
KünyeKünye İletişimİletişim ReklamReklam FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri