Anayurt Gazetesi
  • Dolar
    3,8307
    Dolar
  • Euro
    4,5122
    Euro
  • Altın
    153,137
    Altın
  • Bist-100
    109,371
    Bist-100
  • ADANA
    6/21°
    ADANA
  • ANKARA
    0/13°
    ANKARA
  • ANTALYA
    5/20°
    ANTALYA
  • BURSA
    5/14°
    BURSA
  • ISTANBUL
    12/16°
    ISTANBUL
  • IZMIR
    10/19°
    IZMIR
  • KONYA
    -1/10°
    KONYA
Facebook Twitter
ANA SAYFA TÜRKİYE DIŞ HABERLER EKONOMİ SPOR MAGAZİN KÜLTÜR-SANAT GÜNCEL-DİZİ DİĞER FOTO GALERİ WEB TV YAZARLAR
O terörist yakalandı
O terörist yakalandı
'Önceliğiniz FETÖ’
'Önceliğiniz FETÖ’
CHP'den flaş önerge!
CHP'den flaş önerge!
İran'da deprem
İran'da deprem
HABERLER>MAGAZİN
19 Haziran 2017 Pazartesi - 13:26

Oruç enerji biriktirir

Ramazan ayı süresince beslenme sisteminize yeni bazı gıdaları eklemeniz yerine eski alışkanlıklarınızı sürdürmenizi öneriyoruz.

Oruç enerji biriktirir

İftarda ve sahurda hafif yiyecekler tüketmenizi, kana yavaş yavaş karışan, posadan zengin, şeker ve yağı az, glisemik yükü düşük besinleri tercih etmenizi istiyoruz.

Özellikle sahurda sizi gün boyu tok tutabilecek yiyecekler tüketmelisiniz. Kolesterol sorununuz yoksa yumurtadan, tam tahıllardan yapılmış hafif çorbalardan, taze ve kurutulmuş meyveler ve meyve kompostolarından faydalanabilirsiniz. Tatlı ihtiyacınızı da önce meyvelerle veya sütlü tatlılarla karşılamanızda fayda var. Kolalı içecekler yerine ayran veya taze meyve sularını, hazır reçeller yerine pekmez ile hazırlanmış kompostoları tercih edebilirsiniz.

 

KRONİK HASTALIKLAR

 

Şeker hastalığı, hipertansiyon, kalp, karaciğer, böbrek yetmezliği, ülser ve reflü gibi sağlık problemleri olanların oruç tutmaya karar  vermeden önce doktorları ile görüşmelerinde fayda var. Sağlıklı, mutlu, huzurlu nice ramazanlara...

 

 

 
Domates
 
İslam’da çocuk terbiyesi
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Domates
Likopen açısından zengin ender bitkilerden biridir.
Komşulara Karşı Görevlerimiz
Dinimizin istediği komşuluk ilişkilerini yürütebilmemiz için aşağıdaki hususlara dikkat etmeliyiz.
İslam sevgisi
Ebu Rafi’ anlatıyor: Kureyş beni Hz. Peygambere (elçi olarak) gönderdi.
 
Hurma tüketmek için 10 önemli
Ramazan sofralarının vazgeçilmezi olan hurma genellikle iftar atıştırmalığı ...
Haramdan kurtulun
Haram yoldan bir şey elde eden, kazanan kimse pişman olur, tevbe etmek ...
İslm Dininin Özellikleri Nelerdir?
"Dininizin en hayırlısı, en kolay olanıdır. Muhakkak ki din bir kolaylıktır... "
 
Devir
Yavuz Sultan Selim, Mısır’ı aldığından esir düşen kumandanlardan Kurtbay’ı huzuruna getirtir.
İblis, karargahını denizde kurar
İnsanları aldatmak için askerlerini bölük bölük onların üzerine gönderir. ...
Sahne dost ülke Pakistan’ın
Keçiören Belediyesi tarafından 8.'si düzenlenen Uluslararası Ramazan Etkinliklerinin ...
 
ANAYURT GAZETESİ
YAZARLAR
İbrahim TIĞ
İbrahim TIĞ
Babalar oğullarını yalnız mı bırakır hep
Orhan SELEN
Orhan SELEN
Kırgızistan eski başkanı yanlış yolda (1)
M. Yahya EFE
M. Yahya EFE
Her şeyin sahtesi çoğaldı
M. Arif DEMİRER
M. Arif DEMİRER
Hitler’den sonra Trump
Murat POLAT
Murat POLAT
Ak Parti ve MHP ittifakına tepki
Ali COŞKUN
Ali COŞKUN
Nüktelemeler
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA ANAYURT GAZETESİ
TWITTER'DA ANAYURT GAZETESİ
ARŞİV
Ana Sayfa Türkiye Dış Haberler Ekonomi Spor Magazin Kültür-Sanat Güncel-Dizi
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim KünyeReklam FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva